红薯小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯小米粥的做法

• 1.红薯去皮，切滚刀块，洗干净

• 2.小米淘干净

• 3.小米和红薯块一起放入电饭煲，加适量清水

• 4.调到煲粥键煲1-1.5小时出锅