虾米焖南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

虾米焖南瓜的做法

• 1.南瓜削好皮，把里面的东东挖干净

• 2.虾米洗干净

• 3.然后南瓜切厚一点

• 4.锅预热，放入花生油，油温热后放入虾米爆香

• 5.在倒入南瓜炒一下

• 6.加入适量水，加入盐，盖上盖子焖到收汁

• 7.最后收汁即可出锅

• 8.成品