银耳山药红枣枸杞羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳山药红枣枸杞羹的做法

• 1.准备食材

• 2.提前泡发后的银耳

• 3.银耳去蒂，撕成小块放入锅里（有砂锅更好）放入红枣

• 4.加入适量的清水，大米烧开改小火炖三十分钟

• 5.看银耳软了，放入山药，枸杞炖三四分钟左右

• 6.加入冰糖调味即可

• 7.来张成品图