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炒莴笋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 03:36:40 阅读：6255
来源：
本站原创
作者：
杨童舒
健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
食材用料
莴笋
一根
相克食物
油
适量
大蒜
两瓣
相克食物
盐
适量
鸡精
少许
胡萝卜丝
少许，装饰用
炒莴笋的做法
1.
将莴笋削皮洗净
2.
切成细丝，大蒜切末碎
3.
锅里热油，放入莴笋快速翻炒
4.
倒入少量开水
5.
翻炒两分钟后加盐、鸡精调味
6.
成品图
