胡萝卜蝴蝶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

胡萝卜蝴蝶的做法

• 1.胡萝卜去皮洗净切小块上锅蒸熟，碾压成泥

• 2.面粉加入汤，温水化开的酵母，加入胡萝卜泥和成面团醒发一到两个小时，醒发好的面团分成小块

• 3.取两个小面团搓成长条

• 4.将长面条卷起来如图

• 5.用筷子从中间夹紧如图

• 6.整形做好的蝴蝶二次醒发二十分钟

• 7.热水上锅蒸十五分钟，虚蒸两分钟，美味的胡萝卜蝴蝶馒头快来品尝吧。