南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

南瓜小米粥的做法

• 1.小米很养胃，提前洗出来留一点点水可以泡一会，煮出来的粥更粘稠

• 2.大枣，糯米，排毒养颜

• 3.南瓜丁可以切再小一点点，更容易煮的更烂一些

• 4.一碗粥，清水多放，熬一会水会少