黑芝麻核桃黑豆糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑芝麻核桃黑豆糊的做法

• 1.黑芝麻洗干净备用

• 2.黑豆适量洗干净后用水提前泡制一晚

• 3.核桃去皮后用水冲去表面碎渣

• 4.将泡好的黑豆、黑芝麻、核桃一起放入豆浆机中

• 5.选择米糊键，大约20多分钟就做好了

• 6.盛出来前，根据个人的口味在碗中加入少量的白糖调味即可