减肥蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

减肥蔬菜沙拉的做法

• 1.把蔬菜洗干净，放入淡盐水中浸泡10分钟。

• 2.把苦苣和生菜撕成小段，小番茄切片，紫甘蓝切丝，胡萝卜可以用模具压出花形。

• 3.先在碗里放入绿叶蔬菜，挤上适量沙拉酱汁。

• 4.再把剩余蔬菜放在上面，挤适量沙拉酱汁即可食用。

• 5.成品图。