蒜蓉扇贝粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

扇贝：补肾、滋阴、下气
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蒜蓉扇贝粉丝的做法

• 1.扇贝洗净

• 2.粉丝一束浸泡一会，喜欢吃粉丝的可以放多点

• 3.蒜头切碎，加花生油，酱油

• 4.粉丝煮软

• 5.捞出淋上两勺刚刚调好的蒜蓉酱油搅拌均匀

• 6.把扇贝放在粉丝上面，把蒜蓉酱油淋上去

• 7.水开后放蒸笼，十分钟

• 8.扇贝粉丝蒸好了