健康功效
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 普通面粉四碗 | 油适量 |
| 盐适量 | 大蒜适量相克食物 |
| 葱适量相克食物 | 熟花生米适量 |
| 凉拌酱油适量 | 陈醋适量 |
| 香菜适量相克食物 | 芝麻油适量 |
| 熟辣椒适量 | 紫菜汤一碗 |
自制凉皮的做法
1.面粉加入少许盐，再加入适量水和成干湿适中的面团，盖上湿布静置30分钟。盆内放入水，把面团放入像洗衣服一样反复搓洗。
2.当水变的很白时把水过滤到另一个盆中，然后再加入水接着洗白后滤出，反复几次。
3.直到洗的水变清，只剩下面筋即可
4.过滤出来的水静置。
5.把洗好的面筋上锅大火蒸上半小时。
6.蒸得起泡
7.面浆水沉淀后舀去表面的清水，剩下的粉浆用勺子搅勺。用两个凉皮罗罗交替使用，先在盘底刷上油，再舀入适量粉浆，热水上锅蒸约2分钟左右。
8.面皮鼓起呈透明状时立刻取出，再换另一盘。
9.蒸好的凉皮可以轻松的取下，依次做好全部。
10.食盐、蒜和葱蓉淋上热油，陈醋、凉拌酱油、芝麻油拌匀。
11.将调好的汁，熟辣子油、紫菜汤淋在凉皮上，撒上香菜拌一下就可以吃了，真的好吃极了。
