健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豌豆100克鸡蛋2个相克食物 盐适量 生抽适量水淀粉适量 十三香适量食用油适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料 扇贝肉120克猪肉120克相克食物韭菜130多克相克

食材用料圆白菜适量相克食物 粉条适量 肉糜适量面粉500克 酵母5克小葱5根相克食物姜三片相克食物 花生油（香油）适量 生抽适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智料酒：活血化瘀食材用料 多宝鱼葱相克食

食材用料 白萝卜，豆腐渣 葱姜和干辣椒萝卜炒豆腐渣的做法1.白萝卜洗干净切丝。切的稍微粗旷一点儿也没问题2.葱姜切丝，干辣椒切

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水核桃：平喘、温肺、补肾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄豆100g相克食物核桃5颗相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2个相克食物 肉末适量花生油适量 生抽

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物蒜苗适量相克食物 肉末适量蒜香肉末烧豆腐的做法1.肥瘦肉切小粒，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆一个相克食物洋葱一个相克食物包心

健康功效 牛奶：富含蛋白质苏打粉：止痒、消肿食材用料牛奶60毫升相克食物 低粉150g苏打粉2g 糖粉30g 盐1g 植物油20g奶香苏打饼

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜5、6棵相克食物 粉条1碗葱1棵相克食物蒜1颗相克食物 小米椒3个 辣椒油适量 花椒油

食材用料川贝母4克相克食物 梨子1个冰糖适量相克食物川贝母炖雪梨的做法1.准备好材料。2.川贝母磨成粉。3.雪梨洗干净，切去上面

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块 火腿肠一条胡萝卜20克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 筒骨

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉200g相克食物鸡骨草一捆 盐少许鸡骨草煲鸡汤的做法1.材料准备好2.鸡肉彻底洗干

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡肾500克辣椒18条相克食物 子姜2根花生

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血鸡肉：温中、补精益髓、益气桂圆：补心、补脾、益气食材用料灵芝15克鸡肉300克相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉相克食物

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗料酒：活血化瘀食材用料鸡胗200g相克食物 葱姜蒜适量 盐适量料酒适量 生抽适量 十八味

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉适量 蒜台适量 红辣椒适量生姜适量相克食物 生抽适量 鸡精适量蒜台炒腊肉

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角适量相克食物 肉丝适量姜适量相克食物蒜适量