健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 豆芽350g韭黄60g猪肉100g

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮300g 香油(炸制用)500g 焙熟的辣椒面适量 花椒面适量 盐适量 白芝麻少许味精少许相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料 鲜鱿鱼鸡蛋相克食物面粉 面包

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气干香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿1个相克食物干香

食材用料 鸡中翅六只 冷馒头一个 吐司面包一片葱一截相克食物姜一块相克食物 盐适量料酒适量 藤椒油适量鸡蛋两个相克食物 干淀粉

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉 酵

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜适量相克食物面粉3勺 葱花适量油适量 盐适量白萝卜丝饼的做法1.萝卜洗净削皮

健康功效 西芹：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西芹一颗相克食物 香干200

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料香油几滴 生抽1汤匙 姜粉1/3茶匙紫

食材用料 荞麦粉280g 白面粉80g红糖适量相克食物 发酵粉8g食用油适量 温水适量荞麦红糖发面饼的做法1.荞麦粉和白面粉混合放入容

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料芥菜5斤相克食物 盐300克醋适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 薄荷叶适量面粉适量鸡蛋一个相克食物牛奶适量相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料番茄两个相克食物鸡蛋两个相克食物葱一条相克

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆500克相克食物 老干妈酱少许 油盐糖少许 辣椒，葱花少许老干妈酱毛豆的做法1.

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜250克相克食物蜂蜜1_2茶匙相克食物 杯子一个 榨汁机一台 矿泉水可不加或不加蜂

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆3个相克食物 蒜泥少许 火腿肠2根油10克 盐适量

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻：明目、祛风、补血食材用料芥菜一个相克食物香菜

健康功效 黄秋葵：调经、通乳、利咽醋：消食积、解毒、补血红糖：健脾、益气、补血食材用料黄秋葵醋相克食物香油红糖相克食物蒜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 宽扁豆青椒一个相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料花蛤300克相克食物 自制剁椒酱一大勺 盐适量 葱姜蒜适量 生抽一小勺香菜一棵相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 干豇豆一小碗五花肉250克食用油适量