健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 卤肉一大块豇豆300克相克食物葱少许相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋5个相克食物酸奶200克相克食物白糖100克相克食物 低筋粉2

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜1个相克食物 盐适量白糖1小勺相克食物白醋2小勺相克食物味精适量相克食物枸

健康功效 红椒：温中、开胃、消食冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 清远鸡1只（1100克）毛

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭子一只 朝天椒20个姜一块相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛心菜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆2个相克食物 上海风

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜150g相克食物 丸子10个葱半根相克食物姜三片相克食物圣女果5个相克食物虾米10g相克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料培根1片洋葱1/4棵相克食物 意大利面100g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉馅适量面粉适量油适量鸡蛋一个相克食物黑芝麻少许相克食物牛肉饼的做法

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨1斤相克食物胡萝卜1根相

食材用料 新鲜海带丝适量 小米椒3-5个 郫县豆瓣酱一勺 大蒜籽3-5瓣食用油适量 盐适量香辣海带丝的做法1.将海带丝洗净，用冷水浸

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 方香肠半块油适量 盐适量 鸡精适量西葫芦炒香肠的做法1.准备

食材用料糯米粉50g 澄粉80g 玉米淀粉30g 糖粉30g 色拉油适量 开水适量黑芝麻少许相克食物 豆沙馅适量白玉鸭子的做法1.将澄粉、糯

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面条一把 面包片一片红枣一个相克食物洋葱一瓣相克食物火龙果半个相克食物白

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉两碗 水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋蛋糕粉50克 玉米油30克 松露巧克力40

健康功效 决明子：清热、清热利湿、祛风山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料决明子8克相克食物山楂10克相克食物冰糖适量相

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米半杯相克食物大枣两颗相克食物红糖一勺相克食物 清水适量养颜汤的做法1.小米提前浸

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜蒜3000克 坛子5斤水的量白糖1袋相克食物醋1桶相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一小块相克食物淮山一小段相克食物玉米适量相克食物胡萝卜适量相克食物醋少许相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料面粉 马齿苋干五花肉 奶粉白糖相克