健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料 青柠汁2汤匙 西柚果肉1／3杯薄荷12片相克食物 朗姆酒60ml 苏打水或汽泡酒或香

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 螺旋型意大利面适量猪肉适量相克食物 小葱头两根 蒜瓣

食材用料面粉100克 雀巢奶粉5克 转化糖浆75克 枧水1克 花生油（食用油）25克 自制咸蛋黄8个 鸡蛋黄（刷表面）1个 蛋清1汤勺 面粉

食材用料 乌冬面200G 虾 仁8个紫甘蓝少量相克食物 洋 葱1/3胡萝卜半根相克食物 青 椒半个炒乌冬面的做法1.所需食材2.虾剥壳去沙

食材用料 小辣椒适量大蒜适量相克食物 盐适量白糖少许相克食物 白酒少许蒜蓉剁椒的做法1.把小辣椒洗净，用餐巾纸擦干水分。2.大

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料冬瓜400g相克食物虾皮25g相克食物 葱花、姜丝、辣椒

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料毛豆1斤相克食物蒜头1个相克食物 小辣

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料草莓相克食物巧克力相克食物草莓伯爵的做

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 全鸡一只约1公斤柠檬2个相克食物洋葱2个相克食物 橄榄油1

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料毛豆一斤相克食物八角一个干辣椒两

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料香肠半根相克食物大米200克相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1个相克食物 白面4小碗 安琪酵母粉5克 盐少许蒸千层南瓜饼的做法1.南瓜去

食材用料面粉2碗 酵母3勺红糖80g相克食物 温水适量红糖刀切小馒头的做法1.准备好红糖2.温水加入融化红糖，搅拌至没有块3.面粉中

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芒果500克相克食物 鸡蛋黄2个 纯牛奶250毫升奶油20

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料南瓜相克食物番薯相克食物 各类水果 红豆汤蜂蜜

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料春笋500克相克食物 生抽三汤匙糖一汤匙相克食物油适量油焖笋的做法1.春笋去壳

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料巧克力144克相克食物 冰淇淋120克冰淇淋月饼的做法1.将100克巧克

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环草莓：暖肝、补肝、止泻黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米适量相克食物红枣几颗相克食物红枣小米粥的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡半只土豆1个相克食物油适量 盐适量葱适量相克食物蒜适量相克食物 味极鲜适量 五香粉

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便花生：健脾、化痰、润肺糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料紫薯4个相克食物花生适量相