健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 前腿肉500g韭菜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 冻虾鸡蛋一只相克食物 葱姜末 盐淀粉少许 面包糠diy肯德基至Q虾球的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质苹果：除烦、养胃、生津食材用料牛奶1瓶相克食物苹果半个相克食物桃子半个相克食物香蕉1根相克食物自

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料土豆1个相克食物青椒半个相

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮半个青辣椒3个相克食物大蒜适量相克食物油适量 盐适量 十三香少量蒜蓉西瓜皮的

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1盒相克食物 奥利奥随意 薄荷草1小颗奥利奥盆栽（简易版）的做法1.我选用的是纯甄酸奶，大

食材用料 海带丝500克 小米椒4个生姜一小块相克食物蒜头4瓣相克食物香菜一根相克食物 盐适量油适量 生抽适量醋适量相克食物香油

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜相克食物 蛋清 高汤水淀粉 盐芙蓉翡翠羹的做法1.冬瓜边角料去皮切小块，蛋清打散。

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老花椒：温中、止泻、止痛食材用料基围虾500克独蒜五个相克食物花椒若干干辣椒若干相

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料羊肉500克相克食物洋葱300克相克食物

食材用料 番鸭1500g凤尾菇400g 盐少许 鸡精少许凤尾菇番鸭汤的做法1.番鸭清洗干净2.凤尾菇清洗干净备用3.鸭肉切块状备用4.锅中放

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料豆腐3块相克食物 肉汤适量花生油半

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨500g相克食物白萝卜一根相克食物干香菇五朵相克食物生

食材用料 水果黄瓜3根香醋100克相克食物糖70克相克食物独蒜两个相克食物 泡小米椒8个 泡椒水适量 美吉鲜酱油少许 盐，味精，鸡精

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 红衫鱼2条 辣辣2个葱两条相克食物大蒜5瓣相克食物姜一块相克食物豆豉几粒相克食物 清

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉沫适量小葱适量相克食物蘑菇适量相克食物胡

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 速冻巴沙鱼一片西兰花半颗相克食物生姜2个相克食

食材用料 【饼皮原料】面粉300g 温水155g芝麻油10g 泡打粉2g 【油酥原料】面粉90g 盐1g糖2g相克食物 十三香1g香葱适量相克食物食

食材用料花菜1个相克食物香芹适量相克食物 红辣椒1个大蒜2瓣相克食物油适量 盐适量 水适量酱油适量炒花菜的做法1.准备菜材料，顺

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肋条500克土豆一个胡萝卜一个相克食物洋葱半个相克食物 葱，

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄相克食物淀粉白糖相克食物番茄酱的做法1.先把番茄洗净。2.用热水烫一下，