健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄1个相克食物黄豆适量相克食物茶

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 普通面粉500g 鲜虾600g荠菜4

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津葡萄：利水、补气、补血食材用料苹果相克食物葡萄相克食物 凉开水葡萄苹果汁的做法1.原料图。（

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 扒皮鱼500克香芹一小把相克食物姜相克食物 六月鲜豆瓣酱酱香扒皮鱼的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 半熟

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪肉馅半斤豆角半斤相克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿3只相克食物 生抽5勺 老抽1勺蜜糖4勺相克食物料酒4勺照烧鸡腿排的做法1.准备好

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料蛤蜊相克食物大米相克食物 蛤蜊汤 盐葱相克食物 胡萝卜丝

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素红椒：温中、开胃、消食食材用料黄豆芽150克相克食物 香干3块红椒1个 生抽1小匙

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜一个相克食物西米适量牛奶500mL相克食物冰糖适量相克食物木瓜

食材用料 ‍毛豆‍半斤 ‍腌菜1‍棵‍腌菜‍毛豆的做法1.‍洗好‍毛豆‍备用‍。2.‍腌菜‍切‍丁‍备用‍。3.‍切‍好‍生姜‍

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 青虾仁100克鸡蛋一个相克食物姜少许相克食物胡椒粉少许 盐少许 橄榄油适量料酒

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菇：补虚、健脾、化痰彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 隔夜米饭一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料胡萝卜5

食材用料 二皮青400克青辣椒一个相克食物 红辣椒一个 盐适量 玉米油适量 蒜米适量 鸡精适量米酒适量相克食物 生抽适量白糖适量相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜2根相克食物 大虾10个胡萝卜适量相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌牛奶：富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料青椒半个相克食物 酵母

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 精肉若干莲藕1个相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荔枝几个酒酿少许相克食物鸡蛋一个相克食物糖少许相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料糯米粉适量红薯适量（一个大的）相克食物白糖适量相克食物 豆沙适量自制麻团

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉600克鸡爪500