食材用料 糯米面220g糖40g相克食物 水适量 椰蓉适量 豆沙适量椰香驴打滚的做法1.准备好食材2.将糖加入到糯米面中，加水搅拌，加

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酱豆腐皮100克洋葱半个相克食物猪肉100克相克食物 盐适量香油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80g 菠菜汁60g 细砂糖70g鸡蛋4个相克食物 色拉油50白醋2、3滴相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物油适量 梅酒适量 梅子适量小葱适量相克食物 料酒酱油等适量梅子豆

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肚半个相克食物青椒2个相克食物辣椒2个

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肘1个 香叶少许八角3个桂皮1小块黄瓜1小截相克食物油

食材用料 猪排骨500克 红方腐乳2块淀粉1汤匙 花椒水1汤匙 葱花少许腐乳排骨的做法1.排骨用清水冲洗干净2.加入花椒水3.加入淀粉4.

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料小黄鱼适量料酒4勺 黑胡椒粉适量 盐一勺 白芝麻少许食用油适量香酥小黄鱼的做法1.首先把买回来

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉300克 干豆角适量 干木耳适量干辣椒5kq相克食物蒜4瓣相克食物生姜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料鸡蛋4个相克食

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 龙虾尾蒜苗相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 小枣半斤糯米2斤相克食物 芦苇叶1斤无绳小枣粽子的做法1.将糯米泡2～3小时2.

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 甜艾草适量糯米粉350克 粘米粉150克花生米适量相克食物芝麻适量相克食物 红糖粉适量油

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 水油皮：高筋粉150猪油50克糖5克相克食物 水65克 油酥：低筋粉120克猪

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血红萝卜：活血化瘀食材用料 鸡胸肉100g木耳少许相克食物红萝卜少许 盐少许油少许胡椒少许 生

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿土豆：和胃、解毒、消肿山药：止泻、健脾、补肺食材用料油菜7棵相克食物土豆2个相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜150克相克食物 普通面粉500克 酵母4克 温水210克 玉米油少许南瓜花卷的做

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料面粉适量芹菜三四根相克食物大蒜5瓣相克食物油适量 盐一小勺花椒粉一小勺荷包蛋面的做

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉一根相克食物面粉150克 土鸡蛋3个香蕉饼的做法1.所有食材（我用的土鸡蛋有点小就用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉300g鸡蛋一个相克食物牛奶140g相克食物 玉米油20g

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡中翅6个 黄豆酱1勺