食材用料 肉糜、茴香、面粉肉糜茴香各250克、面粉500克 油、盐、姜、酱油、水、鸡蛋、鸡蛋一枚、其余适量春暖花开……烤玫瑰花饺

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金针菇适量相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料白萝卜1根相克食物 粗辣椒面5

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 意大利瓜一条胡萝卜适量相克食物 鸡腿（去骨）一个腊肠2 条相克食物白饭适

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水醋：消食积、解毒、补血食材用料黄豆适量相克食物醋适量相克食物 玻璃罐 保鲜膜醋泡黄豆的做法1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200克相克食物木耳一小把相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡肉：温中、补精益髓、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料香菇适量相克食物鸡肉适量

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 嫩芽香椿100克黄豆200克相克食物香油3克 盐1克嫩芽香椿拌黄豆的做法1.准备嫩香椿芽2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物土豆一个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉 澄粉 熟蛋黄淀粉白糖相克食物 盐黄

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料大白菜适量相克食物豉油适量花生油适量 盐少许豉油捞白菜的做法1.

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鲭鱼一条香菜少许相克食物 盐巴少许黑胡椒少许 蒜片

食材用料皮蛋4个相克食物蒜2瓣相克食物 海鲜酱油3勺 陈醋1勺 小米椒1个凉拌皮蛋的做法1.准备皮蛋2.将皮蛋切成块排盘3.蒜捣成泥（

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料黄豆5斤相克食物白菜半个相克食物 豆油适量 盐适量稀豆腐的

食材用料 金奇异果1个 脱脂牛奶1盒 玉米片1碗玉米片的做法1.我用的是家X氏牌的玉米片倒出够一碗就可以。★如果想吃一片面包，就

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气红椒：温中、开胃、消食食材用料芦蒿一些 香干两块咸肉一小块红椒少许油适量

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米相克食物葱相克食物 盐 色拉油葱油糍粑的做法1.糯米洗净入电饭锅煮成糯米

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料香菜2斤相克食物 面2斤牛肉2斤相克食物菠菜1斤相克

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜220克相克食物鸡蛋3个相克食物 剁椒适量葱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 瘦肉半两葱少许相克食物 生抽少许肉沫鸡蛋羹的做法1.鸡蛋打