食材用料 油，料酒，盐，糖，醋，味精适量 葱花，姜絲，香油，水淀粉 尖椒一个 胡罗卜少许尖椒烧鱿鱼花的做法1.锅烧热，放油八分

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜一斤相克食物 猪肉丸子半斤葱一根相克食物肉丸冬瓜汤的做法1.所有食材洗净备用，冬

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料鸡腿一个相克食物鸡爪5～

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 紫薯泥160克酸奶200克相克食物白糖10克相克食物 淡奶油200ml白糖20克相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜冬笋500克 雪菜30克 盐15克味精10克相克食物 金标生抽8克 韩国糖5克 耗油20

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料菠菜相克食物面粉猪肉相克食物 酸白菜 盐香油 五香粉补铁佳品菠

食材用料 鲤鱼鳞片0.4斤 盐，陈醋，鸡精各少许鲤鱼鳞冻的做法1.清洗鳞片2.勺内坐水烧开后放入鳞片，开锅后捞出。3.鳞片放入高压

食材用料 养殖鸡一只 粉条一把 野生蘑菇（榛蘑或者其他蘑菇）一把 葱末适量 生抽适量 老抽适量 食油2汤匙蚝油适量 盐适量 干红辣

食材用料 味增2勺 嫩豆腐40G 海裙菜适量香葱少许相克食物味增汤的做法1.汤锅倒入水烧开！2.准备主食材，日本味增、嫩豆腐、海芽

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鸡翅中12只 美国大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韭王一把鸡蛋2个相克食物 盐适量油适量韭王炒蛋的做法1.韭王洗净切段2.鸡蛋

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉2斤卷心菜1个相克食物葱1把相克食物大蒜2个相克食物面粉适

食材用料大白菜半颗相克食物 蒜片少许炖大白菜的做法1.大白菜洗净后，对半切（叶子和梗分开），若梗比较宽大，就再竖着对半切开

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 白鱼4条葱半颗相克食物蒜2瓣相克食物料酒适量淀粉适量 精盐适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂苹果：除烦、养胃、生津姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红枣十颗相克食物苹

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环红萝卜：活血化瘀食材用料 中筋面粉 黄心番薯 快速酵母粉 水可可粉红萝

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料蛏子1斤相克食物生姜3片相克食物葱少许相克食物

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茭白

食材用料 馒头2个鸡蛋3个相克食物黄瓜1个相克食物胡萝卜适量相克食物木耳适量相克食物香葱适量相克食物 盐适量 鸡精适量鸡蛋炒馒

健康功效 沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化莲子：养心安神、止泻、补脾海参：补肾、止血、润燥食材用料沙参20克 盐适量

爱要有你才完美演员表(主演)　　徐孟菲 (霍思燕 饰)　　大明星徐峰的妹妹，敢爱敢恨、敢作敢当。她时尚、前卫、机灵，言谈举止、