健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛土豆：和胃、解毒、消肿食材用料蒜头三个相克食物八角三个葱适量相克食

食材用料 熟虾皮适量自制（虾皮）味精的做法1.把小鱼挑干净，虾皮加入搅拌机2.启动搅拌机 ，将虾皮打成抹粉壮3.将虾皮粉装瓶子4.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料 孜然酱2匙孜然粉

铁血使命分集剧情介绍 第1集　　在那个特殊的年代里，抗战进行到了最后的艰苦阶段，针对日军的猖狂行为，国民党军部决定组成一支

食材用料 白凉粉45g 凉开水4碗半白砂糖60g相克食物 水果适量水果果冻的做法1.把半碗水倒入45克的白凉粉内2.水果放自己喜欢的水果

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡爪500克相克食物姜一小块相克食物米酒适量相克食物油适

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气食材用料虾仁适量相克食物竹笋适量相克食物黑木耳适量相克食物 耗油适量芦笋烩虾仁的做法1.虾去

健康功效 八角：理气、止痛、温阳笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 十三香少许油少许糖少

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米适量相克食物大米适

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪瘦肉500克番茄一个相克食物 盐适量胡椒粉适量淀粉适量油适量 黑椒汁或番茄汁

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 糖粉60g 杏仁粉30g 蛋白35g砂糖18g相克食物 色素一滴黄油80g 糖粉10g

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜350克相克食物花生米适量相克食物 芝麻酱适量 生抽适量香油适量 纯净水适量 盐焯烫

食材用料 木糖醇500克 水235克 柠檬汁65克广式月饼木糖醇转化糖浆的做法1.柠檬切半，用手捏两侧皮挤出柠檬汁，大约两个柠檬吧，

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅400克相克食物油适量葱一根相克食物姜一块相克

食材用料 澄粉200g 红肉火龙果4分之一个 绿肉猕猴桃二分之一个 黄桃肉2块 糖粉适量 净水240g水果水晶饼的做法1.买回来的散装澄粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料面粉

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬2-3片相克食物蜂蜜适量相克食物 水适量柠檬蜂蜜

食材用料 低筋面粉190克 枧水3克 自制转化糖浆110克 玉米油50克 盐2克 紫薯核桃馅300克 豆沙馅200克 紫薯馅200克鸡蛋一个相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉100克 奶粉10克 酵母3克 盐1克 温水55亳升食用油15亳升 软心，低筋面粉10克糖10克相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐500g相克食物蒜苗3根相克食物 郫县豆瓣酱

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米二两相克食物香菇四个相克食物 瘦肉二两姜适量相克食