健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子1相克食物猪肉50g相克食物 姜末适量

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆250g相克食物大蒜1瓣相克食物油适量 盐适量清炒四季豆的做法1.四季豆一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜适量相克食物蒜头适量相克食物葱适量相克食物虾的做法1.姜2.蒜头3.盐其他

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一根相克食物萝卜半根相克食物 姜片二片 盐适量 葱花适量萝卜排骨汤的做法1.排骨洗

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料面粉红豆沙相克食物柿子2只相克食物柿子饼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料土豆两个。相克食物咖喱45g相克食物胡萝卜一枚

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 红茶（哪一种都可以）白砂糖相克食物牛奶相克食物简易奶茶的做法1.先用中火把牛奶慢慢煮沸（

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮200g 水适量 蔬菜适量 盐适量 五香粉适量营养皮冻的做法1.1.买肉时把猪皮要回来 收

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料大米一人份的1/2相克

健康功效 牛油果：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 墨西哥玉米片1袋圣女果2cup相克食物 尖椒

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料面粉韭菜相克食物鸡蛋相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料 土司胡萝卜

食材用料 米 清水 色拉油少许米粒开花的白粥 的做法1.将米用冷水浸泡约半个钟，使米粒膨胀开；2.煮粥的水烧开后，将1中的米下锅

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜400克相克食物 色拉油适量红椒半个香葱两根

　　继承者们第7集剧情　　英道硬是叫起恩尚，恩尚见金湠就在对面很惊讶。金湠告诫英道在别人家附近约会算是怎么回事，便转身离

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油50 低筋面粉50鸡

食材用料 瘦肉片二两 酱菜适量油适量酱菜炒肉片的做法1.肉切片2.老干妈香辣酱菜3.放适量酱菜4.抓匀5.锅中放适量6.锅热，下肉片7.

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜1个相克食物干辣椒随意相克食物 鲜辣椒1个油少许醋

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜半个相克食物猪肉1

　　未来的选择第11集剧情　　金信向罗未来当众表白后，罗柱泫故意对大家说金信是在开玩笑，随后大家都跟着起哄，罗未来起身离开

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料鱿鱼3条相克