健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料 干豆腐250g大葱1根相克食物干辣椒适量相克食物油50g 盐2g糖5g

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 玉米粒50克黄油20克 绵白糖20克 奶粉10克奶香爆米花的做法1.超市里买的

食材用料面粉适量 葱姜、胡萝卜、虾仁适量卡通蝴蝶面的做法1.把和好的面赶成面皮2.用模具把面皮压成花的形状3.压好的花面皮4.把

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨500克相克食物 酸菜1小颗薏仁1小把相克食物红枣5-6

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压香梨：暖肝、辅助降血脂、辅助降血压甘蔗：解毒、润燥、和中食材用料银耳1小朵相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子3个相克食物鸡蛋3个相克食物芡粉适量 肉末半斤

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊排300克 去皮冬瓜200

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒党参：健脾、补肺、益气陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 猪大骨 调料：枸杞小把大枣5

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉300克相克食物青椒两个相克食物 野山椒

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料大米100克相克食物红薯100 克相克食物红枣适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料鲫鱼1条相克食物平菇半斤相克食物油适量 盐适量料

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面200克小麦

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋1颗相克食物油少许葱1段相克食物香油1滴 味极鲜酱油1汤匙 海天

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊300克相克食物花椒一小撮辣椒一个相克食物 葱姜蒜适量 盐适量食用油少许 生抽一勺

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉一斤相克食物 面一斤 温水六两油适量酱油两勺 盐适量 鸡精

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻桂圆：补心、补脾、益气食材用料糯米两杯相克食物米酒一杯相克食物 水一杯桂圆50克相克

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料 青椒，红尖椒各2个荸荠150克相克食物 香菇，蘑菇，木耳各50克油20克 盐，味精，

食材用料 鳕鱼块两块（约150克） 红酒两勺 盐适量 柠檬汁适量 孜然粒适量淀粉少许香煎鱈鱼的做法1.把鳕鱼块洗净后用厨房纸擦干水

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜虾五百

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾10只相克食物鸡蛋4个相克食物 咖喱块1小块洋葱少