健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克鸡蛋1个相克食物 盐12克 植物油500克炸馓子的做法1.将面粉放入盆内

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米粉适量 瘦肉少许 油盐少许 料酒，生抽少许淀粉少许胡椒粉少许 鸡精少许 葱姜

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 鸡蛋液128克 玉米油128克白糖128克相克食物 低筋面粉110克可可

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 金鲳鱼一条葱相克食物姜一块相克食物 蒸鱼豉油少许料酒少许

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1个相克食物 花雕酒25克冰糖1块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉适量 盐鸡蛋相克食物火腿相克食物油自制鸡蛋

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料豆腐2块相克食物 鸡胸肉1块 胡萝

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豇豆一把相克食物茄子半个相克

健康功效 米饭：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊肠1条相克食物 家鸡蛋1只米饭1碗相克食物花生油

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝500克相克食物大蒜几瓣相克食物姜适量相克食物 香菜(最

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉适量菠菜适量相克食物 饺子馅适量 水适量白菜饺子的做法1.菠菜水活面2.清水和面3.

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼一条（七两）

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克鸡蛋3个相克食物砂糖40克相克食物 玉米油40克 泡打粉小于1克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米一根相克食物胡萝卜一根相克食物豌豆100克 盐适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜300克相克食物 玉米油一勺糖一勺相克食物 盐一小勺醋一勺相克食物 红椒（装

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳孜然：理气、止痛、调中食材用料 小羊排四根 大土豆一个胡萝卜一根相克食物迷迭香20

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料猪肉一斤相克食物蒜苗四两

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉200克相克食

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 面线适量 瘦肉少许

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 全麦意粉200克 肉馅100克香