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健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鱿鱼半斤相克食物芹菜2颗相克食物 泡姜2 泡椒10

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米1条相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 泡豇豆（成品）一盒猪肉适量相克食物姜一块相克食物蒜两

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴笋一根相克食物胡萝卜半根相克食物 瘦肉180g

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料姜相克食物红糖相克食物鸡蛋3个相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 玉米面两碗 白面一碗胡萝卜一小个相克食物 牛肉粒一袋 钙粉一勺 小干鱼三条

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料排骨一斤相克食物 红腐乳汁三勺 红腐乳两块 生抽一勺冰糖一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉45克 熟芝麻粉10克 黑米粉40克鸡蛋1个（65克）相克食物白砂糖10克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料大闸蟹五只相克食物 东北大米适量姜

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺牛奶：富含蛋白质食材用料花生80克相克食物牛奶250Ml相克食物 淡奶油20克白糖适量相克食物花生

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝七两左右相克食物 姜，䓤，小辣椒，芹菜，香莱，蒜头 盐，生抽，料酒，白醋，

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料面粉猪肉相克食物白菜相克食物芹菜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气荠菜：利湿、清热、止血食材用料猪肉200克相克食物荠菜100克相克食物 饺子皮适量生姜适量相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物油适量 五香辣椒粉适量小吃炸土豆的做法1.土豆先去皮2.切成块状3.油烧

食材用料面粉200g 肉末200g葱适量相克食物姜适量相克食物黑木耳适量相克食物 盐适量蚝油适量北方饺子的做法1.用温水和好面，馅儿

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉1000千克 酵母8克 水

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿食材用料面粉300g五花肉200g土豆两个相克食物