健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角300g相克食物 肉糜50g 蒜末10g料酒适量 老抽适量 盐适量蚝油适量 生抽适量糖

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气西红柿：暖肝、健胃、消食积八角：理气、止痛、温阳食材用料鲅鱼两条（约500克）相克食物西红柿

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米1斤相克食物绿豆

食材用料 鸡蛋黄3个 剩米饭1碗 葱叶1小撮食用油2小勺 盐1克蛋黄炒米饭的做法1.蛋黄打散，葱叶洗净切碎，米饭用筷子扒拉散，炒时

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗适量相克食物 腰骨适量枸杞适量相克食物红枣适量相克食物姜适量相克食物 盐适量当

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 胶元堂小北海花胶

健康功效 仙人掌果：除烦、生津、止渴韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 澄粉200克面粉350克仙人掌果4个韭

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 生虾仁15个红萝卜半根豌豆100g 玉米粒20g料酒1小勺 蛋清半个淀粉1小勺 油，盐适量三色虾仁的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料土豆一个相克食物卷心菜半个相克食物油适量 盐适量醋适量相克

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹半斤相克食物 熟猪肚丝2两 胡椒碎1匙 鸡粉适量 葱度适量银杏2两相克

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺料酒：活血化瘀食材用料 小鸭腿6个虫草花1把 葱段5段 姜片6片 蒜瓣4辫 盐适量料酒半汤匙虫草

食材用料 黑凉粉一小包 冷水两碗 热水七碗 白砂糖或片糖适量黑凉粉的做法1.准备食材 和一个大锅2.把一小包凉粉放进锅 两碗冷水

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肉320克相克食物胡萝卜80克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料 桂叶3片干辣椒10个相克食物 老姜3片 啤酒一瓶油适量 盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋一个相克食物米饭一碗相克食物 肉丁适量 其他配菜（胡萝

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料白糖少许相克食物 麦片50克白糖少许相克食物草莓3个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2个相克食物虾仁8个相克食物胡椒粉少许 葱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料花生米一小碗相克食物 纯牛奶大约

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料紫薯140克相克食物糯米20克相克食物糖10克相克食物

健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭2碗相克食物洋葱半个相克食物鸡蛋

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物 水适量煤气灶炒锅米饭的做法1.大米倒入锅，2.淘米后倒掉脏水，