健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根（只用了半根）相克食物 猪瘦肉150克 剁辣椒一小勺 盐适量油适量白萝卜炒

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸭腿2个 黑胡椒酱150g柠檬半个相克食物 黑胡椒粉适量柠香黑

食材用料 汤圆适量红糖适量相克食物生姜2片相克食物 水适量【元宵佳节】传统风俗必吃的汤圆的做法1.正如民歌《卖汤圆》中唱的“

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉200克黄瓜一小段相克食物胡萝

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料 雪燕干品3克红枣7颗相克食物枸杞干品5克相克食物 蔓越

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿食材用料蒜三瓣相克食物洋葱半个相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪脚一只相克食物姜适量相克食物鸡蛋适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸭头一个冬瓜400克相克食物姜3-4片相克食物 鸡精适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 粘米粉1杯 水1.5杯鸡蛋3个相克食物油适量 盐适量 大

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉65

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 前腿肉一斤左右姜一小块相克食物 干辣椒段一小把 花椒粒一

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料芒果适量相克食物酸奶适量相克食物 淡奶油适量芒果酸奶雪糕的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250克鸡蛋4个相克食物 火腿片适量油适量 盐适量香葱适量相克食物 番茄沙

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄豆芽400克相克食物 油豆腐100克油适量

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉适量红薯1个相克食物紫薯1个相克食物 汤圆

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料小黄鱼随便几条燕麦10克相克食物 十三香5克料酒5克酱油5克 盐5克淀粉10鸡蛋一个相克食

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼一条相克食物 蒜末姜末适量 胡萝卜丁适量 黄瓜丁适量番茄酱三大勺相克食物 海鲜酱

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜1个相克食物葱2根相克食物 蒜瓣适量姜1小

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋500克相克食物 色拉酱50克芦笋色拉的做法1.芦笋洗净，放入滚水中氽烫一下，

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 主料： 桂鱼（１条 约１０００条）味精

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料春笋五根相克食物小葱一根相克食物 海鲜酱适量 老抽适量 鸡精少许食用油适量油