健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉八两相克食物葱三两相克食物 姜

食材用料面粉500克 蛋3个猪肉200克相克食物蒜|个相克食物虾皮30克相克食物 梅干菜60克大荆麦饼的做法1.先把梅干菜泡软2.梅干菜剁

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌排骨：补肾、益气、润燥食材用料蟹味菇150g 白玉茹150g平菇150g相克食物排骨250g相克食

食材用料 棉花糖240g 料理用奶粉100g 熟花生、芝麻150g黄油40g花生芝麻牛轧糖的做法1.准备材料2.将熟花生切成小颗粒（我个人比较

健康功效 米饭：活血化瘀虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料米饭1碗相克食物 鲜香菇2朵虾皮1小撮相克食物 小青菜1把食用

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精黄瓜：利水、清热、解毒花生：健脾、化痰、润肺食材用料辣椒十二个相克食物豇豆一斤相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜相克食物银耳相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉80克 玉米油50克红糖25克相克食物牛奶

食材用料 皮： 中粉150g 热水75g 馅儿： 猪绞肉300g 皮冻120g 盐1勺 姜末适量 五香粉适量白胡椒适量香油1勺 生抽1勺 葱末适量汤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉一小块鸡蛋三个相克食物葱适量相克食物油适量黄酒少许 盐适量肉丝跑蛋

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆1个相克食物胡萝卜半根相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 山楂果20个银耳10克相克食物 桂圆干八个大枣

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料巧克力两块相克食物面粉200克 酵

食材用料 玉米面两碗 白面两碗葡萄干适量白糖适量相克食物 酵母十克玉米发糕的做法1.玉米面先用温开水和均匀，不要太干2.加入白

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉一份姜30克相克食物 李锦记卤水汁1勺 李锦记

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 青鱼中段 葱姜油 盐料酒 蒸鱼豉油 蒜味剁椒蒜味剁椒蒸青鱼的做法1.青鱼中段去鳞，去杂质，洗净

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉250克孜然适量胡椒粉适量

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料培根2片

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米75g相克食物红枣6个相克食物早餐粥的做法1.大米淘洗干净，沥干水分。2.红枣

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣20个左右相克食物糯米粉60克冰糖20克相克食物

食材用料 鸡半只干辣椒三两相克食物 老姜一块 干花椒两大把简单美味辣子鸡的做法1.鸡肉洗净，剁成小块。最好选不那么肥的公鸡。