健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼2条相克食物 菜籽油1大勺葱2棵相克食物姜10克相克食物蒜5克相克食物 生抽2勺

食材用料黄油50克 蛋白20克 低筋粉35克 糖粉40克 黑巧克力50克黄油10克巧克力夹心脆饼的做法1.准备饼干料2.将糖粉和黄油倒在一起

食材用料面粉250克。 油条膨松剂。10克 水适量自炸油条的做法1.将十克的油条，膨松剂，倒入250克面粉中，并拌匀。再加入五两60度

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气当归：补血、活血、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡肉500克相克食物 小红枣8颗当归2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉230g 全麦面粉20g黄油28g 水140g 盐3g 糖粉25g 全蛋液20g 酵母

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉120克牛奶80克相克食物白糖10克相克食物 酵母2克 橄榄油5克适量 披萨酱两勺 萨拉米

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力米饭：活血化瘀食材用料胡萝卜一根相克食物香菜30克相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆适量相克食物洋葱适量相克食物 火腿肠适量食用油适量 淡奶油适量香菜适量相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶200g相克食物 吉利丁片8g 果味粉1勺 水蜜桃1个酸奶布丁的做法1.吉利丁片，水蜜桃，酸奶，布

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物花蛤6个相克食物 胡萝卜丁少许 玉米粒少许豌豆少许 豆油一小

食材用料 海瓜子1斤 九重塔少许大蒜适量相克食物辣椒1个相克食物 辣椒酱少许海瓜子的做法1.准备材料。2.配料改刀3.小火下油煸炒

食材用料 猪扇骨一个 嫩瓠子一条 姜片若干香葱适量相克食物 精盐适量料酒少许瓠子炖扇骨的做法1.准备好所有的食材。2.扇骨炖块，

食材用料 泡萝卜1个萝卜拼盘的做法1.用紫甘蓝和白萝卜泡制好的红红的酸脆萝卜。2.将萝卜冲洗沥干，再切成半圆形的薄片。3.将切好

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭腿4蜂蜜适量相克食物葱适量相克

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子1个相克食物食用油15克葱10克相克食物蒜10克相克食物 盐1克 味极鲜酱油8克 生抽15克蚝

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜半个相克食物 芋圆100克牛奶100克相克食物 挖球器一个哈密瓜芋圆捞的做

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 大头鱼鱼头红椒香芹相克食物姜相克食

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豇豆适量相克食物猪肉适量相克食物面粉适量油适量 老抽适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芋头：补虚、健脾、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料排骨相克食物芋头相克食物红椒姜相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料洋葱300克相克食物青椒

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