健康功效 蛏子：除烦、清热、散结食材用料蛏子500克相克食物 蒜蓉辣椒酱两汤匙紫苏1把 生抽10克蚝油20克料酒10克 葱姜少许 盐（

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面一斤白糖3两相克食物 酵母5克 奶粉一代贝壳糕的做法1.把所有材料放一起…

健康功效 米饭：活血化瘀奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 南瓜酱： 南瓜丁 洋葱碎 意大利什锦草黑胡椒 盐米饭相

食材用料 白面，鸡蛋，葱叶适量 油，盐，五香粉适量家常葱油饼的做法1.将适量白面放入容器中，打入两个或几个鸡蛋，将切好的碎葱

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子400克相克食物豆瓣酱40克相克食物 红米椒2个蒜2瓣相克食物葱1棵相克食物油适量 鸡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料豆腐500克相克食物紫菜半包约35克相克食物淀粉一茶匙面粉一

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉相克食物 干辣椒或辣椒面

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜两根相克食物白萝卜

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白萝卜1个相克食物胡萝卜1个相克食物 紫茄子1个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红椒：温中、开胃、消食食材用料鲑鱼一条相克食物

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一块相克食物番茄一个相克食物鲜榨番茄汁的做法1.西瓜切成小丁块备用。2.西红

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 瘦肉半斤香菇八株相克食物花生油少许 生

食材用料 玉米面适量 白面适量鸡蛋一个相克食物牛奶半包相克食物 泡打粉一克奶香玉米铜锣烧的做法1.加入食材一起搅匀2.搅到这个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物香油适量 盐适量小葱一根相克食物蛋花汤的做法1.食材冲洗干

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉1块包菜适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 色拉油30g牛奶89g相克食物 蛋液20g砂糖30g相克食物 低筋面粉100g 泡打粉6g 盐1g小苏打2g 蔓

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉85g 糖粉60g 纯牛奶60g 玉米油60g 抹茶粉8g鸡蛋4个相克食物 柠檬汁几滴

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰山药：止泻、健脾、补肺酸奶：活血化瘀食材用料红薯一个相克食物山药适量相克食物酸

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 精肉500g菠萝一个相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 饺子皮200克 饺子馅250克蘑菇15克相克食物 红萝卜丝50克香菜20克相克食物 盐5

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡一只干香菇十几颗相克食物油适量 盐适量姜适量相克食物 鸡精适量小鸡炖蘑菇的做法