健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼400克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯1个相克食物 木薯粉200克白糖1勺相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 刀削面适量黄瓜半个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡蛋4个相克食物面粉100克 绿豆面50克 小米面5

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蕃薯2条糯米粉300克面粉100克油适量白糖适量相克食物蕃薯饼的做法1.蕃薯削皮

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉300克大葱1根相克食物 去皮花生50克油500m1 白砂糖，花

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 黄辣丁3条豆腐一小块相克食物平菇几朵相克食物大

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 海蜇适量 盐适量 鸡精适量麻油适量醋适量相克食物蒜半头相克食物糖适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料胡萝卜50g相克食物香菇50

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料丝瓜一根相克食物平菇150克相克食物油适量 盐适量 鸡

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋相克食物 菜子油，小葱，青红椒菜子油3两。 盐。其它适量。蛋3

食材用料 多宝鱼1条鸡蛋1个相克食物姜两片相克食物葱适量相克食物淀粉1匙油适量 盐适量清炖多宝鱼的做法1.准备食材2.多宝鱼起鱼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料土豆两个相克食物 线椒两个红椒两个油五汤匙 盐一汤匙 鸡精一汤

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干子150克油适量青椒一个相克食物酱油6克白糖2克相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料香菇8相克食物鹌鹑蛋8相克食物 肉糜少许鹌鹑蛋肉糜蒸蘑菇的做

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉800克相克食物干辣椒50克相克食

食材用料 阿根廷大虾6只 葱，姜适量红烧阿根廷大虾的做法1.大虾洗净，剪去胡须。2.后背用剪刀深剪一刀。3.葱姜切好备用。4.锅里

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉适量 面包糠适量鸡蛋一个相克食物 生粉适量 椒盐少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物 面饼1个 水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个（200克）相克食物砂糖100克相克食物 低筋粉100克 吉士粉5克 泡打粉2