健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸭肉适量相克食物紫苏少许姜少许相克食物

食材用料花生米一碗相克食物油适量 盐适量炒花生米的做法1.把花生米洗干净，控水，锅烧热下适量油，再把花生米下锅小火翻炒2.要

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料黄油130g 低筋粉230g山楂80g我是剩下

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄相克食物花生相克食物姜

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料西兰花半棵相克食物木耳6朵相克食物油少许 盐适量 鸡精

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿3个相克食物葱少许相克食物姜少许相克食物蒜少

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物 肉馅100g蒜3瓣相克食物 红辣椒1个 绿辣椒1个圆葱1个相克食物红烧茄盒

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米100克相克食物 油条1至2根黑芝麻30克相克食物 白绵糖30克糯米油条糍饭团的

食材用料 有机菜花。半个。 烤肠三根 郫县豆瓣酱适量 葱姜蒜适量蚝油适量 海鲜酱油适量 肉适量干煸菜花的做法1.将菜花撕成一朵一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条适量鸡蛋两

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆三四个相克食物豆腐

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝300g相克食物 香菜（粗

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒党参：健脾、补肺、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄芪20克相克食物党参3o克相克

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝西芹：活血化瘀虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料腰果100克相克食物西芹300克相克食物虾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莲藕一节300克相克食物 猪肉馅60克 葱末10克 姜末10克淀粉一勺面粉两勺 盐一

食材用料 小米面100克 白面200克糖10克相克食物 奶粉10克 酵母3克 水170克 泡打粉1克小米面馒头的做法1.把除水之外的材料混合2.

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝250克相克食物 红辣椒2个青辣椒2个相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鸡腿2个相克食物 生抽10克 老抽5克白糖20克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 肉泥80克鸡蛋1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉韭菜相克食物鸡蛋相克食物 盐 鸡精 五香粉香油

健康功效 米饭：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭两碗相克食物青椒半