健康功效 西芹：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西芹1棵相克食物蒜头1瓣相克食物姜两片相克食物白醋适量相克

食材用料面粉80克 泡菜50克 盐5克油5毫升鸡蛋1个相克食物 清水适量泡菜煎饼的做法1.主要食材。2.面粉中加入辣白菜、鸡蛋、盐。 3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 核桃碎150g鸡蛋3个相克食物砂糖180g相克食物猪油220g 低筋面粉600g小苏打7g

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料兔肉600克相克食物 自制豆瓣酱一勺 6月鲜红烧酱油适量 小米

食材用料 清明菜(面菜)适量糯米粉1/1 粘米粉1/1 萝卜干适量 腊肉五花肉适量小葱适量相克食物生姜适量相克食物清明粑(清明果)的做

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料鸡爪4只相克食物花菇

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物鸡蛋一个相克食物 盐适量 耗油

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料杏鲍菇2个 瘦肉250克豆苗适量相克食

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉100克 温水25克油10克 盐3

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料皮蛋相克食物黄瓜相克食物香油 生抽 盐 花椒油 辣椒油 蒜末皮蛋拌黄瓜的做法1.食材准备

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气菠萝：止泻、消食积、利水食材用料桔子4/5粒菠萝3/4片相克食物 芝麻大汤圆一袋桔萝大汤圆的做法

食材用料 低粉 花生碎，黑芝麻，鸡蛋 糖粉，油芝麻花生酥的做法1.所有材料混成面团，搓圆2.烤箱预热后上下火180烤5分钟，刷蛋液

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米50克相克食物红糖30克相克食物 水约1L红糖小米粥的做法1.小米用清水淘洗干净2.锅中

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料大米100克相克食物玉米20克相克食物 胡萝卜粒20克豌豆20

食材用料 黄豆粉90克 低粉10克 玉米淀粉5克鸡蛋1个相克食物 糖粉16克小苏打0.5克 玉米油10克 蔓越梅适量蔓越梅黄豆饼干的做法1.

健康功效 米饭：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物香菇5朵相克食物胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 熟牛肉适量鸡蛋一个相克食物 八公豆腐一盒香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉90g鸡蛋3枚相克食物 食用油或者玉米油30g白糖70g相克食物 菠菜泥40g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菜椒黄色红色各一个相克食物鸡蛋两个相克食物 芝士鳕鱼肠一根 盐少许香油少

健康功效 荞头：通阳、行气宽胸、散结食材用料 厚合菜400克荞头200克蒜头10克相克食物 盐5克带汤厚合炒荞头的做法1.厚合菜洗净，

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红薯紫薯适量面粉500克 酵母3克白糖80克相克食物 盐少许彩色馒头的做法1.面粉