健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 过水鱼籽一百五克 腌菜一百五十克 老豆腐两百克 菜籽油十克 盐少许味精少量相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡腿四个相克食物花椒

食材用料 山海关内脂豆腐一盒 李锦记天成一味酱油适量 香葱，红椒切粒少许香油少许凉拌盒豆腐的做法1.准备食材2.盒豆腐取出倒扣

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 高筋面粉120

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 酸菜一小颗土豆一个相克食物面粉适量油适量 花椒油适量 葱花适量 盐适量 生抽适量 十

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 五香豆腐皮300克麻油10克 油辣子20克 葱油10

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料咸肉200克 芥菜叶茎4根油少许 盐少

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克紫薯1个

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇2根 茄汁黄豆罐头一罐葱适量相克食物 盐少许茄汁黄豆杏鲍菇的做法1.准备好材料，杏鲍菇

食材用料 小干鱼小盘干辣椒适量相克食物 姜 蒜头适量 油 麻辣油适量麻辣小干鱼的做法1.干鱼洗净，2.配料切好3.热锅下油，下桂皮

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莴笋400克相克食物花生油适量 盐适

食材用料 吐司片2片白砂糖适量。相克食物焦糖面包片的做法1.准备好食材。2.将吐司放入烤面包机中烤制。3.干净的平底锅倒入适量的

食材用料 沙糖桔3个烤桔子的做法1.准备好材料2.把桔子放在烘手机上烤3.桔子不要烤太焦，每30秒翻一面4.成品

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋8个相克食物白糖200克相克食物 泡打粉6克食用油90克 低筋面粉300克 熟白

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉500g白糖150g相克食物油50g 发粉5g 水300g煎堆的做法1.水和糖和油一起搅

食材用料 翠玉瓜2个 肉末150克 蒜蓉末适量油适量 盐适量糖半茶匙相克食物 生抽一茶匙(腌制用) 粟粉半茶匙 橄榄油一茶匙(腌制用)

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉220克酸奶85克相

食材用料 剩米饭一碗 鸡蛋 面粉 胡萝卜 葱 绿叶青菜随意 火腿适量米饭鸡蛋饼的做法1.葱 火腿 蔬菜等切末2.放入鸡蛋 面粉及各种配

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦半个相克食物 波菜一捆油试量 鸡精试量西葫芦波菜饼的做法1.波菜洗净烫水

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨500克相克食物白萝卜一根相克食物葱少许相克食物 盐少