健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料猪皮1斤白菜适量相克食物大蒜适量相克食物辣椒三个相克食物

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆100克相克食物南瓜

一世情缘第1集剧情介绍　　1945年。上海。　　所有人都沉浸在抗战刚刚胜利的喜悦里。国民政府终于还都，上海也结束了孤岛时期，

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉30g牛奶86g相克食物 浓稠酸奶40

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一颗相克食物苹果1个相克食物梨1个相克食物葱1颗相克食物姜数量相克食物 蒜2头

食材用料 小鱼（鲫鱼，鲢鱼…）适量 红、绿辣椒三个 葱姜蒜，香菜适量 醋，料酒，鲜酱油适量酸辣小酥鱼的做法1.将买好的小鱼清洗

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊排650克萝卜1000克相克食物 香

食材用料 大头鲢1条 砧板1个 菜刀1把切鱼片方法的做法1.切好的鱼片2.大头鲢一条，两斤不到，去鳞去鳃清洗干净（杀鱼去鳞去鳃破肚

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉两根相克食物白糖10克相克食物烤香蕉片的做法1.准备材料2.把香蕉去皮切成3mm厚的片

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 揉好的软面团一份 郫县豆瓣酱一勺半 黄豆酱一勺 蒜蓉辣酱一勺 炒熟的黑芝麻适量 孜然

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 榨菜一包油适量 水两勺榨菜煎鸡蛋的做法1.准备好材料2.打蛋

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物 盐少许食用油适量炸花生米的做法1.花生洗干净晾干。2.锅里倒入适量的

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料芥蓝半斤相克食物油适量 水适量 盐适量 耗油适量清炒芥蓝的做法1.芥蓝洗干净2.切好3.油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 意

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉2块 葱花适量番茄酱3勺相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葱适量相克食物鸡蛋三个相克食物 植物油适量 盐适量葱花炒鸡蛋的做法1.葱切

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克牛奶60克相克食物 玉米油60克鸡蛋6个相克食物

食材用料面粉300克 南瓜泥100克 温水适量 硣母3克 细砂糖20克 白面团：面粉400克 温水适量 硣母4克 细砂糖35克双色馒头的做法1.

食材用料 糯米饭250克油炸糕的做法1.我用了250克，这个可以看人来定我是三个人的量。2.再放三勺白糖，(用开水烫面)用开水烫的面

食材用料 中筋面粉（普通面粉）150克红糖适量相克食物油适量炸糖糕的做法1.用刚开的水一点点加入面粉里，同时用筷子搅拌。2.搅拌

健康功效 牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 家鸡蛋5个 玉米油40克牛奶45克相克食物 低筋面粉85克红糖85