健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 老鸭肉块5块 老鸭汤适量百叶适量相克食物木耳数片

食材用料花生米200克相克食物 玉米淀米22克 蛋清一个 食油250克 盐少许油炸脆皮花生的做法1.备全、花生米、鸡蛋、玉米淀粉2.放入

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉200g洋葱1个相克食物红椒3个青

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉240g 植物油100g白砂糖60g相克食物小苏打2g鸡蛋1个相克食物 盐1g核桃

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋一个相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 饺子专用面粉300克猪肉5

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料香葱一把相克食物香菜两棵相克食物大蒜

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭肉600g相克食物姜适量相克食物八角1个蒜头4粒相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肉沫50克 长茄子200克葱10克相克食物姜10克相克食物蒜10克相

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 油渣50克糖一大勺相克食物 盐2克面粉200克 温水适量芝麻少许相克食物油50克面粉少许油

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻燕麦：止血、固表止汗、收敛红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米2汤匙相克食物燕麦3汤

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼一条相克食物洋葱半个相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 小米辣三个 蒜瓣一瓣小葱一颗相克食物油一勺 盐适量白醋半勺相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鲫鱼也可以其他鱼3斤 三合面1斤葱2

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 精瘦肉200克 油辣椒适当 高汤一锅 盐适量胡椒少许花椒少许香油少许 海鲜酱油适量手撕

食材用料 菜花， 蒜蓉油 盐味精相克食物 清水酱油清炒花菜的做法1.用淡盐水洗净食材2.蒜洗好切好3.锅里放油把蒜爆香4.放菜花，同

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 白香干子三百克大蒜几棵相克食

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茭白两根相克食物青辣椒一个相克食物 红辣椒一个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物青椒1个相克食物 姜蒜适量 海天酱

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇一个青椒一个相克食物 肉少许 生姜大蒜少许食用油

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料黄油鸡蛋相克