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健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料基围虾150g 番茄沙司10g猪油10g 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料鸡蛋2个相克食物莴笋150g相克食物油15g花椒粉5

食材用料 面粉，鸡蛋，白糖，蜂蜜，发酵粉三个鸡蛋油多一点自制小麻花的做法1.把材料混在一起，蜂蜜和白糖根据个人喜好用量2.和

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自发粉1000克鸡蛋两个相克食物 豆沙馅100克豆沙花卷的做法1.准备一袋自发面

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米60克相克食物 豌豆玉米胡萝卜100克腊肠50克相克食

食材用料 意面100克 土鸡蛋1颗圆葱半个相克食物西红柿一个相克食物 蒜瓣3个 盐适量 五香粉适量食用油适量香菜适量相克食物黑胡椒

健康功效 马兰头：利湿、清热、凉血止血食材用料马兰头500克笋120克相克食物 香干3块 盐适量麻油适量 鸡精适量凉拌马兰头的做法1

食材用料 尖椒、干黄酱、白糖尖椒300克、干黄酱150克、白糖80克 油、盐、姜、蒜适量绿尖椒辣酱的做法1.用料，尖椒洗净，姜蒜剁碎

食材用料 木薯粉80克 黑糖15克 水55克 淡奶1/3杯 奶茶咖啡糖1包 红茶包1个珍珠奶茶的做法1.小锅加入55克水和黑糖煮沸2.煮沸的糖

食材用料 五花猪肉250克 碎米芽菜100克姜适量相克食物葱适量相克食物干辣椒适量相克食物 甜红酱油(自己密制)适量 生抽适量冰糖适