健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻牛奶：富含蛋白质食材用料糯米150g相克食物 玉米淀粉50g白糖25g相克食物 玉米油15g牛奶

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜面条400克五花肉2

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条2良豆角6根相克食物猪肉1两相克食物葱适量相克食物

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料生蚝4个相克食物大蒜适量相克食物豆豉适量相克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉500克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米饭：活血化瘀食材用料土豆1个相克食物胡萝卜半根相克食物

健康功效 火龙果：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料火龙果一个相克食物白糖适量相克食物凉拌火龙果皮的做法1.火

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大苹果2个白糖适量相克食物自制苹果酱的做法1.两个大苹果削皮切丁2.用料理机

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料茶叶一勺相克食物 奶粉一包白砂糖根据自身放相克食物 热水60~70摄氏度原味奶茶的做法1.

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜两棵相克食物腊肠适量相克食物 葱，姜适量干辣椒适量相克食物 油，盐适量 五香

食材用料 低粉165克黄油65克 泡打粉1/4茶匙 蛋1/2个杏仁适量相克食物 太古红糖65克红糖杏仁饼干的做法1.杏仁粒用擀面杖擀碎备用2

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芦笋相克食物猪肉相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒杏鲍菇：活血化瘀食材用料 剩米饭100克豌豆一把 玉米粒一把胡

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉一碗相克食物 羊油适量 面条适量 羊汤适量香葱一把

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血食材用料西葫芦1个相克食物香菇1个相克食

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪血400克相克食物黄豆芽

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒金针菜：行气疏肝、辅助降血脂、辅助降血压猪蹄：补气、补血、润肤食材用料无花果200克相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿5个相克食物 青剁椒少许 红剁椒少许 油盐少许料酒少许 生抽一点点 葱姜蒜少许

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肝200克相克食物 油炸花生米100克 盐适量料酒一汤匙干辣

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 笋丝80公克 红萝卜丝20公克 姜末5公克 泡发香菇丝40公克 豆皮丝50公克香菜5公克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉300克牛奶150ml相克食物白糖25克相克食物黄油50克