健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五指毛桃：健脾、补肺、利湿食材用料猪手1000克相克食物胡萝卜1根相克食物 盐适量五

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉250克面粉30克糖50克相克食物红豆沙120克相克食物 泡打粉1茶匙 水200M

健康功效 牛油果：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料牛油果半个牛奶250ml相克食物苹果四分之一个相克食物牛油果奶昔 三明治的做

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸭血：补血、解毒食材用料韭菜50g相克食物 鸡粉1g 酒5g 盐2g 姜片2片鸭血2个油1g九菜一汤的做法

食材用料糖一汤匙相克食物 陈醋两汤匙酱油一汤匙香油半汤匙 自制辣油一汤匙蒜两瓣相克食物饺子蘸料的做法1.取一碗，放入糖2.放入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋两个相克食物牛奶适量相克食物白糖适量相克食物 保护膜

食材用料蒲公英500g糯米粉600g面粉120g糖50g相克食物 水适量蒲公英饼的做法1.先来一张蒲公英的图2.采蒲公英的尖端嫩的那段，洗净

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿2个相克食物 瘦肉50G 盐适量 水适量糖适量相克食物瘦肉西红柿汤的做法1.西红

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料面粉紫薯相克食物白砂糖相克食物牛奶相克食物菊花馒头的做法1.将

食材用料 白莲藕一节 青红椒各两个白醋一小勺相克食物香油适量 葱姜丝适量 盐适量食用油适量 鸡精一点青红椒藕丝的做法1.青红椒

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪腰1个相克食物香菜适量相克食物油适量料酒适量 盐

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 盐5g 鸡1只 鸡精3g油15g 水2升糖8g相克食物枸杞10g相克食物红枣10g相克食物淮

雳剑演员表(主演)　　张若昀--饰演--严颂声　　　　张若昀(1988年8月24日)，毕业于北京电影学院。在梦舟抗战三部曲《雪豹》《黑

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 青豆角鸡蛋相克食物 鸡肉肠 盐 鸡粉油豆角粒煎蛋的做法1.材料一览2.青豆角

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜皮适量金针菇一百五

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化泥鳅：补脾胃、利水、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料芸豆半斤相克食物土豆1个相克食物面粉200克 肉50克油适

健康功效 霸王花：润肺止咳、清热、理气食材用料霸王花三朵 肉丸子15个 鸡汤一大碗油适量 盐适量 葱花适量上汤丸子霸王花的做法1

健康功效 西芹：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西芹1把相克食物 香干五块笋半少许相克食物青椒少许相克食物红

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物海虾

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质柠檬：和胃、生津止渴、安胎八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肚2斤相克食物柠檬1个相