健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 萝卜干50g腊肉50g油10ml酱油10ml豆豉10g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠萝：止泻、消食积、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋4个相克食物白木耳

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料冬瓜一块相克食物猪肉小块相

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉250克 烘焙苏打5克 肉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉400g相克食物鸡蛋1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨750克相克食物油30克花椒10粒八角两

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 面粉250克猪肉相克食物豆角相克食物黑木耳相克食物 孝母

食材用料 玉米渣半碗红枣适量相克食物 水多点玉米渣红枣粥的做法1.玉米渣要提前泡一碗，这样煮的开，红枣我习惯泡在一起，这样水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油75 低筋面粉120 糖粉50 鸡蛋液20 蔓越梅干20烤蔓越梅饼干的做法1.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 豆渣稍少于鸡蛋 菜籽油适量 盐适量豆渣涨蛋的做法1.做豆浆

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 粘米面一千克红枣五百克相克食物 清水八百克红枣粘糕的做法1.把红枣洗净加入

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉适量相克食物萝卜两个相克食物 十三

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 粘米粉250克牛奶200克相克食物鸡蛋3个相克食物 糖粉30克葡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕粉85克鸡蛋5个相克食物 色拉油40毫升牛奶45毫升相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250g 啤酒130g糖10g相克食物 盐2g黄油20g 酵母3g 肉桂粉3g糖20

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉150克猪肉10

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄豆芽300克相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力木耳：润肺止咳、补气、止血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料香菜一两相克食物木耳一两相

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物鸡蛋相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 生蠔l斤鸡蛋3个相克食物 葱花适量 盐适量酱油适量油