健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料鸡蛋2个相克食物培根少许葱少许

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 饺子皮：西红

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳝鱼500克相克食物腊肉少许 老抽半汤勺白糖少

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿1包相克食物 家传好运梅适量梅拌茼蒿的做法1.一下班，就收到管理

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料香芋300克相克食物排骨600克相克食物 葱姜蒜适量 花椒大料适量桂皮1块 生抽少许 盐适量

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴笋相克食物胡萝卜相克食物蒜相克食物 盐 生

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料五花肉 百叶结[两张薄百叶

食材用料 龟苓膏粉适量 糖，蜂蜜适量蜜汁龟苓膏的做法1.250克龟苓膏粉冷水化汁，兑入10斤沸水里。2.将煮开的浓汁倒入托盘。3.等

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红豆150克相克食物鲫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 面或粉吃多少做多少鸡蛋一个或两个相克食物葱两三根

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肥牛400克 红彩椒1/4个 黄彩椒1/4

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120克 糖粉60克（喜欢甜的可以多加10克） 抹茶粉8克 奶粉10克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料花生50克相克食物核桃5个相克食物 白芝麻40克蜂蜜适量相克食物

食材用料 扇骨半个冬瓜一斤相克食物 意仁适量 盐适量冬瓜意仁扇骨汤的做法1.买回扇骨清洗干净，再把扇骨抄水洗净，待用。2.意仁

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 粉条若干大白菜若干相克食物 刺骨3块葱适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料鸡蛋4颗相克食物蛤蜊1碗相克食物虾仁半碗相克食物 水

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料 豆丹 面筋 青菜梗葱相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物辣椒相克食物葱相克食物油 盐辣炒土豆丝的做法1.三个大土豆2.把土豆洗干净

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芋艿500克相克食物香葱适量相克食物油两大调羹 盐两小调羹胡椒粉少许 鸡精一小调

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料香蕉1个相克食物鸡蛋

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香菇350克相克食物猪肉100克相克