健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉半个土豆1个相克食物

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果相克食物 椰浆西米白砂糖相克食物椰浆芒果西米露的做法1.芒果一个把皮去掉后果

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料山楂100克相克食物 核桃仁100克蜂蜜相克食物山

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 烤麸1块木耳六七朵相克食物香

食材用料 绿鸟鸡（我买的是超市里包装好的）一只 农家熏肉适量 姜片适量 盐少许 生抽适量香油适量柴火鸡汤的做法1.将鸡洗净,切块

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米粉750克红枣500克相克食物 冰水适量糯米粉小枣切糕的做法1.糯米粉和小枣准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1相克食物 盐少许 粽子1黄金粽子的做法1.把粽子切成一片片2.打鸡蛋，放

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 豆沙适量红糖适量相克食物 橄榄油适量豆沙馅的做法1.赤小豆用水泡4小时。2.放在电饭锅

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳食材用料花生200克相克食物排骨500克相克食物姜1

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 秋葵250克鸡蛋一个相克食物 淀粉、面粉各50克花生油250克 甜辣酱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉1块香葱2根相克食物 盐少许酱油少许 五香粉少许香油少许香煎鸡胸肉的做法1.把鸡

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料莲子100克相克食物 鲜桂圆200克冰糖适量相克食物枸杞少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料土豆1个相克食物 牛肉丸3个 贡丸3个 鱼豆腐3个 蟹肉棒2个

食材用料面粉600克麻油适量葱2颗相克食物蒜1整个相克食物辣椒适量相克食物醋少许相克食物胡萝卜5个相克食物黄瓜4个相克食物香菜3

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鹅肝50克米饭1碗相克食物青辣椒半个相克食物 红辣椒半个油适

健康功效 赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿红糖：健脾、益气、补血食材用料 冬瓜皮赤小豆相克食物红糖相克食物冬瓜皮赤豆饮的做

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡腿相克食物冬笋相克

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健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 带皮绿豆500克黄油80克白砂糖110克相克食物纯手工绿豆糕（原味低糖版）