健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角适量相克食物八角两颗 香叶适量桂皮适量 盐适量 野山椒（带汁）适量 水一小

食材用料 芥兰菜250克 植物油10克蒜头10克相克食物料酒10克蚝油5克 鸡精5克糖10克相克食物蚝油介兰菜的做法1.蒜头入油爆香2.加入

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 面包粉250克牛奶70毫升相克食物 土鸡蛋2个白糖适量（少放点更健康）相克食物 茶树油30克 酵

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖90g 奶粉70g 花生碎 50g黄油20g 保鲜膜适量自制花生糖的做法1.准

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 精选瘦肉冬瓜相克食物 盐适量葱适量

健康功效 料酒：活血化瘀天麻：平肝、祛风通络、止痉食材用料 鸽子1只料酒少许 姜片适量天麻少许相克食物枸杞少许相克食物 盐少

健康功效 章鱼：解毒、生肌、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莲藕300克相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料马蹄20个相克食物 马蹄粉600g冰糖300g相克食物白砂糖300g相克食物 水水晶马蹄糕的

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司二个奶油随意提子随意吐司奶油蛋糕的做法1.先把提子切好2.开

食材用料 巴沙鱼柳肉半块鸡蛋一个相克食物 面包糠半小碗 定粉半小碗小葱适量相克食物 酒适量 盐适量巴沙鱼柳圆的做法1.准备巴沙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80g鸡蛋5个相克食物 玉米油45g牛奶45g相克食物白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋4个相克食物 葱花适量虾皮适量相克食物 植物油适

健康功效 鸭血：补血、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸭血150克豆腐150克相克食物香葱一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋一个相克食物 干豆腐

健康功效 苏打粉：止痒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克白糖100克相克食物 玉米油110克苏打粉2克小苏打

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛蛙两只 豆芽适量黄瓜适量相克食物味精小勺半勺相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐半块相克食物香菜少许相克食物 葱花少许 盐适量

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂核桃：平喘、温肺、补肾食材用料黄豆50克相克食物红枣8颗相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿2个相克食物白糖10克相克食物 生粉少许鸡蛋1

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料腊肉1根卷心菜1个相克食物姜2片相克食物 盐少许腊肉

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉100克青椒1个相克