健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西红柿三个相克食物 凉粉一斤 葱末适量 盐适量 鸡精

食材用料 印尼虾片1包印尼虾片的做法1.做法简单，只要一锅热油，虾片慢慢下锅，炸至膨胀浮起即可。别看这小小的一片，炸过后㑹膨

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草鱼1条相克食物鸡蛋1颗相克食物 面包糠适量淀粉

食材用料 爆米花玉米低糖爆米花的做法1.准备材料：爆米花玉米。2.把锅烧热，倒入油，油要稍微多一些，要不会糊锅。3.热锅凉油，

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉相克食物鸡蛋相克食物面粉油炸香蕉的做法1.鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋1个相克食物 火腿肠1根 葱花适量 盐小半勺 鸡精小半勺食用油少

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛牛奶：富含蛋白质南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料燕麦适量相克食物牛奶适量相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜相克食物 清醋 盐蒜相克食物 生抽 麻酱糖相克食物清拌黄瓜的做法1.黄瓜洗净，切成

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿两个相克食物土豆一个相克食物

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料芹菜300g相克食物 瘦肉100g

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料鸡腿1个相克食物 熟粟子1撮 雪碧1桶

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 胖头鱼一条料酒适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡蛋六个相克食

食材用料 温水适量 小肠适量 盐适量 肉适量 酒适量自制腊肠的做法1.小肠撕去肥油2.用刀背刮，刮个7~8遍差不多3.刮成这样4.用水洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 挂面一绺鸡蛋2

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 番茄(小)5个包菜2个相克食物排骨

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 西蓝花半个木耳半碗

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉40克牛奶30克相克食物白糖30克相克食物 植物油10

健康功效 米饭：活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭适量相克食物腊肠150g相克食物腊肉1

食材用料 坚果50g葡萄干50g 高筋面粉250g砂糖1T相克食物 盐1/2t 自制柚子酱50g 冷水135cc 无盐奶油15g 酵母粉1t面包机的做法1.面

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料芥菜1斤相克食物咸鸭蛋2个相克食物