健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱一颗相克食物木耳

食材用料面粉1000克油适量 盐适量 花椒面适量 葱沬适量千层馍的做法1.和好面2.擀成长方形状食用油涂均匀3.盐和花椒面混合4.均匀

食材用料面粉200克胡麻油适量 盐适量烙千层饼的做法1.面粉加入热水，揉成柔软光滑的面团，盖湿布饧半小时。2.面粉里加入油和盐搅

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料油皮1块黄瓜1条相克食物胡萝

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜1颗相克

中国远征军分集剧情介绍 第1集　　云南滇西：殷殷的红土，坚硬的岩石。莽莽群山之中，历时十月有余，近二十万妇孺老幼为主的筑路

食材用料 花生仁200g 盐1勺油莫过花生 高度白酒1勺咸香炸花生米的做法1.花生米用水洗净沥干水分备用2.用厨房纸巾吸干多余的水分

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉若干 梅干菜三包 肉末500g虾皮少

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 红辣椒5斤 盐300g味精100g相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白鲢1.5斤相克食物食用油150克料酒2大勺 生抽2勺酱油1/

健康功效 鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老芝麻：明目、祛风、补血黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鳗鱼一斤相克食物芝麻少许相

健康功效 醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 莲花白 盐醋相克食物干辣椒相克食物 干花椒白糖相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料冬瓜相克食物紫菜相克食物虾

食材用料 梨子1个冰糖一小块相克食物梨子水的做法1.准备材料，梨子，小模具2.梨子去皮切片，用模具扣除可爱的小造型。3.把扣模型

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛排骨大葱相克食物蒜相克食物花椒酱油

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料西红柿1个相克食物豆腐1小块相

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水火腿：健脾、补气、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 马苏里拉芝士 清水

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 肉鸭半只酱油五勺糖一勺相克食物八角三粒 干辣子二个 香叶五片

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡肉相克食物大米相克食物香

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小花蟹3只葱相克食物蒜相克食物姜各适量相克食物干辣椒相克食物 指天椒适量

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面 牛肉丸娃娃菜相克食物鸡蛋相克食物娃娃菜