健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉 豆渣黑芝麻相克食物花椒油 盐椒盐豆渣饼的做法1.原料图。2.平底锅烧热，不放油，

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰紫米：明目、补肝、健脾青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料大米相克食物紫米相

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿薏米：健脾、利湿、除痹食材用料 鸽子2只 淮山药50克虫草花

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 肘子1个 朝天椒1小把麻

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸭肉300克相克食物青椒10克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 大豆糊适量青菜适量相克食物花生油适量 盐适量 鸡精少许香油少许

食材用料 高筋面粉130g 温水13g 水75g 无盐黄油13g 奶粉2.5g 白芝麻 酵母2g 细砂糖8g 盐2.5g芝麻卷面包的做法1.酵母中加入温水，

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 跑山鸡1只

食材用料面粉200克 温水100克左右葱50克相克食物香油两勺 鸡精一茶勺 盐二分之一茶勺印度飞饼的做法1.准备好面粉，慢慢加入温水

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶200克相克食物鸡

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料鸡腿一个相克食物西兰花若干相克食物油适量葱小段相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 海鳗一条豆豉相克食物 蒜蓉 生

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒苦瓜：明目、暖肝、清热丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料黄瓜一根相克食物苦瓜一根相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 粉丝团2个胡萝卜1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料鸡蛋相克食物香菇相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料猪骨半斤冬瓜1斤相克食物薏米30克相克食物蜜枣1个姜3块相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 紫山药糯米相克食物

食材用料油皮普通面粉100g 调和油40g 清水30g 油酥普通面粉80g 调和油30g 牛肉馅适量 葱末 姜末 老抽 香油 盐 白胡椒粉少许烤箱

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料山菜花生相克食物蒜相克食物 生抽 盐香油凉拌山菜的做法1.山菜去老根，枯叶，摘干净2.

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小白菜一把相克食物 豆筋100

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料紫薯1个相克食物酸奶200mL相克食物香蕉3片相