食材用料 面团一块（一碗的量） 酱牛肉一块蟹味菇一把胡萝卜少许相克食物香菜少许相克食物 盐适量 牛肉汤一碗牛肉蘑菇汤面的做法

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝相克食物蜂蜜相克食物蜜烤菠萝的做法1.菠萝洗净去皮2.切成薄片 3.用工具去除菠萝

食材用料 高筋面粉250克 温水140ml黄油30克 酵母4克 蛋液30克 奶粉20克 盐1克糖25克相克食物 馅料：黄油80克 椰蓉100克 蛋液30克

食材用料 玉米渣100克 苦荞麦（免洗型）50克 清水适量苦荞玉米渣粥的做法1.准备好食材。2.将玉米渣洗净后放入电饭煲内胆中。3.放

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2个（400克）相克食物 龟苓膏1盒(250克)芒果龟苓膏的做法1.准备食材，将芒果洗

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 隔夜米饭一碗油适量虾皮适量相克食物酱油适量 葱花适量虾皮酱油炒饭的做法1.准备好虾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司四片番茄一个相克食物鸡蛋两个相克食物芝士两片相克食物 盐适量油适量

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料黑米少许相克食物大米适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥菠萝：止泻、消食积、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500克相克食物菠萝1500克相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料白萝卜300g相克食物白砂糖40g相克食物 盐10g柚子皮1块米

食材用料 高筋面粉250g 凉水175g 盐1/2tsb 酵母1/4tsb老面酵头的做法1.准备材料。2.把所有材料依次放入面包桶内。3.搅拌五分钟左

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 小笨鸡1只大枣8一10枚相克食物枸杞适量相克食物料酒1汤匙 盐3g大料2枚桂皮寸长 生

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟米饭1盘蒜苗1棵相克食物鸡蛋2个相克

食材用料 黄米面一斤 豆沙半斤黄金小饼的做法1.把黄米面倒入盆中，用热水和面2.将面和好后醒十分钟，再把面分成若干小份。3.把每

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 瘦肉半斤豆腐一斤相克食物油适量 盐适量 水适量瘦肉炒豆腐的做法1.瘦肉剁碎备用2.

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖80g燕麦片30g花生80g相克食物 什锦干果25g 橄榄

食材用料 鸡肚160克 玉米油适量 红辣椒少许麻椒少许 盐适量 葱末少许 生抽生抽蚝油少许花椒粉少许麻辣鸡肚的做法1.鸡肚里外洗净

食材用料 白巧克力适量 黑巧克力适量 彩色巧克力裱花笔数支 开水是量 棒棒糖纸棍数支 棒棒糖模具一件巧克力棒棒糖的做法1.白巧克

追鱼传奇第1集剧情介绍　　十八岁英俊少年张珍在海边吹奏笛子，优美的笛声吸引了海中的红绫，红绫对人间之事充满了好奇心，听着

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半朵相克