健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物 西瓜酱3勺 食盐1摄香油适量凉拌果酱豆腐的做法1.豆腐切片放锅蒸5

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料杏鲍菇2根西兰花200克相克食物 耗油适量 红酱油适量 白芝麻适量油

食材用料 芹菜叶半斤面粉适量油适量 蒜 醋 盐适量 葱 姜 干辣椒适量蒸芹菜叶的做法1.芹菜叶洗净沥水2.加干面粉拌匀3.上锅蒸二十

食材用料 精品五花肉（五层）500 g 毛芋头3～4 个 色拉油适量 葱花适量姜两片切丝相克食物 蒜瓣四粒切碎冰糖60 g相克食物 盐适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉250g韭菜200g相克食物 泡发木耳40g鸡蛋3个相

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄1cup相克食物 黑巧克力170g 白巧克力（装饰用）85g巧克力脆皮葡萄串的做法1.黑巧克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪手1000g相克食物 沙姜50克大蒜2瓣相克食物香菜4根相克食物白醋15g相克食物糖10

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新鲜鸭脖4根 啤酒一罐 葱姜蒜适量干辣椒适量相克食物花椒适量 生抽一勺 老抽一勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头2个鸡蛋2个相克食物食用油少许黄金馒头干的做法1.准备馒头两个2.切成如

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉500g粉丝适量相克食物

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪耳朵6个（750克） 陈卤适量桂皮一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 酵母7g 盐3g 高筋面粉500g鸡蛋2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 低筋面粉135克鸡蛋1个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋3颗相克食物虾

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料料酒一勺八角3个生姜相克食物大葱一小段相克食物 老抽2

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料蒜相克食物 花甲芹菜相

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜相克食物蒜相克食物淀粉 盐 生抽香油清蒸娃娃菜的做法1.准备好食材。2.大蒜拍

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料荠菜5斤相克食物 肉米5斤

食材用料猪排5块黄油180g玉米两根相克食物小白菜两颗相克食物香芹三颗相克食物洋葱一个相克食物 黑胡椒汁 盐蒜相克食物 十三香烤

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青菜相克食物火腿相克食物鸡蛋相克食物火腿青菜

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼450克相克食物 生抽适量香油适量番茄酱适量相克食物料酒适量 盐适量醋适量相克食物