健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 西米粉200克紫薯一

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 纯牛奶1到二盒 新鲜桂圆试量鱼胶试量红枣试量相克食物糖可加可不加相克食物桂

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80g 纯牛奶80g鸡蛋4个相克食物 玉米油60g 糖粉65g 抹茶粉10g蔓越莓

食材用料 猪肉馅500g 肠衣1根 里道斯红肠调料5g 盐6g蒜10g相克食物 玉米淀粉30g 清水45g 棉线适量自制烤红肠的做法1.准备好猪肠

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿20个相克食物 面包糠适量 生抽20g料酒10g 盐10g 奥尔良腌料20g鸡蛋2个相克食物

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料藕1相克食物 肉丝适量油适量 盐适量 味极鲜适量蒜3瓣相克食物姜适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料面粉一斤五花肉半斤 糯米酒娘50克虾米适量相克食物油适量

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼20个相克食物蒜头二大个相克食物油适量 生抽适量葱适量相克食物蒜蓉蒸鲍鱼的做

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料油 肥肉一小盘 姜，蒜西红柿两个相克食物 鸡精，味精 盐 水小葱相克食物 瘦肉一小

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 自制酸奶适量蜂蜜适量相克食物 红心火龙果适量芒果适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200g 全蛋液20g 清水或牛奶9

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健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄瓜盐相克食物猪油葱黄瓜肉末汤的做法1.黄瓜去

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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉适量鸡蛋3个相克食物白糖适量相克食物葡萄干适量葡萄干点心的做法1

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