健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料豆腐1块相克食物蘑菇500克相克食物 生抽适量 盐适量

食材用料 澄粉100g 玉米淀粉40g 去壳虾肉150g 玉米油适量西葫芦适量相克食物胡萝卜半个相克食物 五花肉馅适量 盐适量水晶虾饺的

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物葱1根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋8个相克食物 上海

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆300克相克食物大蒜3瓣相克食物 盐少许食用油少许香油少许蒜香荷兰豆

食材用料圆白菜半个相克食物干辣椒2个相克食物麻椒适量猪油少许 盐少许糖少许相克食物 鸡汁少许 陈醋少许 蒜末少许猪油手撕圆白

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 全蛋液40克 水140克白砂糖30克相克食物 熟核桃碎50克 盐3克黄油20克 全

食材用料 柴鸡蛋2个 荷兰西红柿1个 蒜末 盐荷兰西红柿炒柴鸡蛋的做法1.锅中放油，油热后下入柴鸡蛋液。2.蛋液凝固后盛出备用。3.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物葱少许相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物 清水一碗面粉一碗平平的 盐适量葱两条相克食物 西王玉米胚芽适量菠菜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料南瓜500克相克食物牛奶240克相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料胡椒粉蟹味菇1盒 生

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料腐竹300g相克食物花椒一

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋4个相克食物米饭一碗相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛腩500克相克食物白萝卜1小根（300克）相克食物 香叶3片花

食材用料 鸭1只 红辣椒半斤米酒1两相克食物姜一段相克食物蒜半个相克食物米酒50克相克食物油100克姜一段相克食物蒜半个相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克面粉白糖适量相克食物 酵母3克 无铝泡打粉10克 叉烧肉适量豆角适量相

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝300g相克食物 尖椒2

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇500g相克食物 生抽20毫升芥末5g相克食物芥末金针菇的做法1.金针菇洗净沥干水