健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨斤半相克食物玉米两个相克食物萝卜两个相克食物 盐适量料酒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种面团：高筋面粉300克 中种：酵母3克 中种：水200克 主面团：白砂糖

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料 黑白魔芋豆腐各一块 红菜椒 尖椒大葱相克食物 盐适量糖适量相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 海瓜子三--四两小葱一根相克食物 生姜末 蒜泥干辣椒一个相克食物 色拉油 盐糖相克食物

食材用料 大红枣2个 沸水适量红枣茶的做法1.红枣洗净去核切小块，小块更容易泡出味。2.把红枣放入杯中，加入沸水。3.盖上盖子焖5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸脯肉75克鸡蛋2个相克食

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪腰2个相克食物 泡椒适量食用油适量 白酒少许白醋少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3相克食物 盐油孜然简单版炸薯条的做法1.土豆打皮洗净放入水里，防止氧化变色2.切

　　未来的选择第12集剧情　　金信看到罗未来的基因检验结果感到很惊讶，罗未来将自己穿越的事告诉金信，并告诉他他将会同罗未来

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳕鱼2块相

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气茶树菇：止泻、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料咸肉150g茶树菇250

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油10克鸡蛋3个相克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 普通面粉适量 甜面酱少许 番茄沙司少许 沙拉酱少许 黄瓜条2条生菜2片相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜750克相克食物 老抽2小匙 生抽1大匙 植物油1大匙 清水若干蚝油1大匙砂糖2小匙相克

食材用料莲藕500克相克食物大蒜4瓣相克食物 青红椒少许凉拌莲藕（家常菜）的做法1.莲藕削皮洗干净切薄片2.用凉水泡去淀粉3.上锅

食材用料 沙尖数条油适量 盐适量姜适量相克食物红椒适量葱适量相克食物紫苏适量 蒸鱼鼓油适量料酒适量大蒜适量相克食物煎沙尖鱼

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 盐适量油适量姜适量相克食物醋适量相克食物大蒜3辦相克食物酸辣凉拌黄

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果2个相克食物牛奶一盒相克食物 椰粉5袋西米适量白砂糖适量相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 奥利奥饼干碎100克 淡奶油100克黄油50

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓300克相克食物白糖150克相克食物 柠檬汁2-3滴自制草莓酱的做法1.新鲜草莓洗干净，

　　继承者们第19集剧情　　生日宴会上，宝娜拉着一男生问好，惹得灿荣吃飞醋。灿荣得知是是宝娜的亲哥哥感到很尴尬。　　金元一